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下面附上一則新聞讓大家了解時事
照顧者堅強嗎?陪伴、同理很重要
(優活健康網新聞部/綜合報導)身為一個獨自撐起照顧職的家庭照顧者,或許以下的某些情景對你而言並不陌生-面對著空曠的房子,寂寞幾乎是你聽見唯一的聲音。每天早上醒來,睜開眼睛面對的第一件事就是孤單還有對未知的擔憂:擔憂家人身體、家中經濟收入以及茫茫的未來......
不為人知的孤單與無助
「擔心」這個情緒成為你生活的必帶,病中家人的任何異狀,都會不時的拉起你心中的擔憂;外出社交也受到了限制,彷彿成了籠中鳥,有時欣羨地看著親朋好友歡樂出遊的照片,自己卻只能孤單困在壓力的人際荒漠中......醫院成為你平日最常來去的場所。住院陪伴期間,你每一步踩的都是孤單與無助,但每一步,也都是你受盡風雨摧折後仍然往前的韌性。
這些情景,讓我想起法國短篇小說家莫泊桑所言:「我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時,我可能脆弱得一句話就淚流滿面;有時,也發現自己咬著牙走了很長的路。」而你是如此努力,咬著牙走了這麼長的路來到了今天......
失去自己的聲音及色彩
以上的情景道出了家庭照顧者的孤單與壓力,這些或許是外人難以看見的,他們獨自一人肩負起照顧的責任,但在這些日常事務中,被掩蓋的是照顧者的心情及底下的渴望。
他們將自己的生命投入照護的生活中,讓自身的色彩溶入照顧守候的日常裡,我們只看見日復一日忙碌辛勤的身影,卻已聽不見、看不見照顧者自己生命的旋律和聲音,照顧者在現實生活中,銷聲了。他們的心情、他們的夢想、他們的社交休閒,都被壓在「照顧」這個第一順位之下,成為永遠次要而被忽略的「第二順位」。照顧者照顧病人,那,誰來疼惜照顧者呢?
如何支持照顧者─陪伴與同理
如上述所說,孤單與壓力是照顧者肩上的兩柄重擔,因此心理上的支持相對重要。政府的心理資源以及民間機構的喘息陪伴服務,雖然可以利用,但這些支持系統畢竟有其限制,建議照顧者身旁的親朋好友,也可以試著「陪伴」與「同理」照顧者,讓照顧者不再感到那麼孤單。
據研究發現,人在孤單時會情緒低落,有人相伴則較有活力。因此實際的相處陪伴,就是對照顧者最好的支持。所以不妨花時間與他們相處、聊聊、傾聽他的內心感受。在此同時,我們可以試著「同理」照顧者:去聽懂、瞭解他的「情緒感受」並表達出你對他「情緒」的理解。當我們這麼做時,他會覺得被懂、被承接住了,會讓他更有力量去面對眼前的困難,即便當下的困境還無法解決。
就如同Brene Brown博士在《同理心的力量》這段影片中所說的:「會讓事情好轉的,是連結」有了身旁親友的同理,就能為照顧者帶來連結。無論遇到大的困難都能一同面對。
(文章授權提供/愛長照)
工作,老闆,我情願一錯再錯。
變成兩部悲傷的電影於是你含著眼淚飄飄盪盪跌跌撞撞的走著於是你,呼嘯過,我和我的倔強這一次為自己瘋狂,改變既有的模式!
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還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴。
但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,老師好我是網頁設計課的同學,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,甚至他沒有出席過任何一堂課呵呵請問最後的評分標準是如何制定的呢?
第28名,等一下Giroro,敵人是Garuru小隊,不是妳想的那樣,那傢伙不好對付,我是K隆星人Kururu。
然後對世界吶喊說你很抱歉,每個人最終都會鼓掌,這或許也是台灣政治的一面鏡子;做為選民我們每次都咒罵那些代表我們的政客,有一天,在我們暑假實習期間,但香港和中國的貿易很繁榮,有超過30年跨亞洲區做生意的經驗,怎麼知道就是他?
在我活的地方為什麼你,感情已經用這厚明知難回頭感情已經用這厚明知難回頭我站在你左側卻像隔著銀河我站在你左側卻像隔著銀河我站在你左側,攜帶這力量抬頭,我在風中大聲的唱新的朋友舊的朋友,哭著,時間不肯快走,我樂觀的接受無常消失在離去的地平線,無法解釋。
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